很多孕妈妈都会发现，怀孕后“屁”事儿变多了，老爱放屁，而且放的屁很臭，其实这多是正常的生理现象，孕妈妈不用太紧张。
孕早期爱放臭屁的真相
爱放屁其实是由于胀气引起的。怀孕初期，孕妈妈体内孕激素大量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，产生过多气体，气体要排除就得“放屁”。而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留，也是造成孕期屁特别臭的原因。
5种方法帮你消气，缓解孕期屁多屁臭
1、少食多餐
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取少食多餐的方式进食，不要一下吃太多食物。
2、多吃纤维素
孕期容易便秘，大便排不出也容易引起胀气，因此孕期可多吃水果和蔬菜，补充纤维素，防止便秘。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。
3、多喝开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，需要提醒孕妈妈的是，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妈妈有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。 正确按摩方式饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
5、多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有先兆流产迹象的孕妈妈，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步15-20分钟，只要慢慢走即可，能帮助排便和排气。
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