怀孕初期除了容易恶心、呕吐以外，有些孕妈妈会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象，据统计，30%-80%的孕妈妈都有过吐酸水或烧心的经历。
孕早期吐酸水的原因
1、正常早孕反应孕妈妈怀孕后，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，从而使胃酸显著减少，胃排空时间延长，随之消化酶的活性也降低。影响孕妈妈的肠胃道正常消化功能，导致胃部不适。
2、消化不畅孕妈妈反酸的另外一个原因就是怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起吐酸水。
孕早期反酸怎么办？
1、合理饮食
进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。
特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2-3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。
避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒(无论如何，怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。
3、宽松服装
为减轻食管返流，孕妈妈衣服要宽松，不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。
4、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可以帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。
菲凡国际家政官网：www.shffjz.com
服务热线：400-660-6088
微信：shffjz888
