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孕早期吐酸水正常吗?【菲凡国际家政】提供美国华人月嫂美国住家保姆

发表时间:2020-07-24 17:33来源:菲凡国际家政网址:http://www.shffjz.com
【导读】怀孕初期除了容易恶心、呕吐以外,有些孕妈妈会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象,据统计,30%-80%的孕妈妈都有过吐酸水或烧心的经历。

怀孕初期除了容易恶心、呕吐以外,有些孕妈妈会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象,据统计,30%-80%的孕妈妈都有过吐酸水或烧心的经历。

孕早期吐酸水的原因

1、正常早孕反应孕妈妈怀孕后,体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加,从而使胃酸显著减少,胃排空时间延长,随之消化酶的活性也降低。影响孕妈妈的肠胃道正常消化功能,导致胃部不适。

2、消化不畅孕妈妈反酸的另外一个原因就是怀孕后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处,它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜引起吐酸水。

孕早期反酸怎么办?

1、合理饮食

进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2-3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。

3、宽松服装

为减轻食管返流,孕妈妈衣服要宽松,不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。

4、服用药物

含镁或钙的非处方抑酸剂也可以帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。


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