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怀孕后为什么会感觉冷?【菲凡国际家政】提供美国华人月嫂美国住家保姆

发表时间:2020-07-24 17:32来源:菲凡国际家政网址:http://www.shffjz.com
【导读】很多刚怀孕的孕妈妈都会发现,在怀孕的初期会出现怕冷的情况,即使温度比较适合,但是还是会觉得比较冷。

很多刚怀孕的孕妈妈都会发现,在怀孕的初期会出现怕冷的情况,即使温度比较适合,但是还是会觉得比较冷。其实怀孕初期怕冷的现象多数是正常情况,孕妈妈不必太紧张,这与怀孕特殊性、体质、营养等都有关系。

怀孕初期怕冷的原因

1.怀孕后的前3个月,腹中胎盘还处于发育开始阶段,会让孕妈妈们的体温保持在较高水平,所以一般孕妈妈都会有怕冷的情况出现。等到经过了怀孕初期,胎盘逐渐发育完成,孕妈妈的体温也会趋于正常,怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后,孕妈妈体内血液量也会增多,从而导致身体的热气回升,表现为后期不怕冷。

2.孕妈妈自身体质比较差,抵抗力差,或者是孕期营养没有跟上,如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够,导致孕妈妈体质虚弱怕冷。

3.甲状腺功能低下。孕妈妈由于甲状腺功能低下,导致内分泌失调,代谢低下,在临床上也有这样的例子。

怀孕初期怕冷怎么办?

1、合理调节室温。怀孕初期孕妈妈虽然怕冷,但其自身体温比一般人都要高,因此如果是在夏天,孕妈妈不需要特别的额外保暖,反而是要注意调节室温,空调不能调太冷,也不能直接对着空调或风扇吹凉。如果是在冬天,则建议最好开暖气,把室内温度调到适宜室温,让自己感觉到舒适即可。

2、适当做一些运动增强体质,如散步、做孕妈妈瑜伽等。

3、饮食方面均衡饮食,不要挑食。适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等。

4、要调节好心情,不要过分忧虑,要保证充足的睡眠。

5、一定要补充足够的叶酸,增强身体免疫力。

6、要定期做产前检查。


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