【导读】备孕和孕期的MM应从孕前3个月到怀孕后3个月期间，每日补充叶酸片，有条件可以持续至整个孕期。
目前市场上叶酸片的品牌很多，很多备孕和孕期的MM不知该如何选择。
叶酸的补充时间和剂量
备孕和孕期的MM应从孕前3个月到怀孕后3个月期间，每日补充叶酸片，有条件可以持续至整个孕期。2017版中国专家共识推荐备孕和孕期的MM每日补充含0.4-0.8mg
叶酸的多元营养素，可以更有效地预防多种出生缺陷。
吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
什么品牌的叶酸片好？
1、爱乐维
爱乐维是一种复合维生素片，很多医生会推荐备孕和孕期的MM选择这款叶酸片，这款叶酸片适用于备孕期、孕期和哺乳期MM对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，并预防因缺铁和叶酸所致的贫血。
2、斯利安
作为大多数备孕和孕期的MM的选择，斯利安叶酸片可谓是非常受欢迎。斯利安叶酸片对于胎宝宝神经管畸形的预防很有效果，同时能够预防胎宝宝唇腭裂以及先心病、其他身体表面的畸形缺陷，同时还能预防MM和胎宝宝贫血。
3、安利纽崔莱
这款安利纽崔莱的铁质叶酸片是由国家食品药品监督管理局批准的健康保健食品，符合国家卫生部的标准。安利纽崔莱铁质叶酸片不仅含有叶酸，同时含铁，适合需要补铁和叶酸的人群，能够防止胎宝宝畸形。这个牌子的叶酸片每一片都使用了片衣包裹，表面非常光滑，容易吞咽，而且没有余味。
4、汤臣倍健
许多备孕和孕期的MM补充叶酸选择汤臣倍健叶酸亚铁片，这种叶酸片适合需要补铁和叶酸的人。它的叶酸是来自德国BASF，每一片都含有217毫克优质的叶酸和14.6毫克的富马酸亚铁，这种铁容易被人体吸收，而且对肠胃的刺激很小，叶酸则保证了胎宝宝正常的发育。
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