营养成分要补充，但别补过头！_上海保姆公司_【上海菲凡家政大品牌】

【前言】准妈妈必须摄取充足营养成分，但缺乏营养，会造成凶险情况。

缺乏营养坏处多

准妈妈必须摄取充足的营养成分，可是假如缺乏营养，会造成妊高症、尿毒症等凶险情况。

A、妊高症

除开高血压，还会继续有浮肿、尿蛋白、抽动、头疼等病症，会严重危害的母婴护理。

B、妊娠糖尿病

准妈妈会总会休重提高快速，导致宝宝发育出现异常，乃至身亡。

C、巨大胎儿，难产

假如准妈妈摄取的缺乏营养，高热量食物、高植物油脂，胎宝宝为巨大胎儿的概率扩大，一般在4kg之上，提升了孕妇难产的概率，生产制造时没办法开展选择顺产，即便是刨腹产也非常容易导致风险。并且，有科学研究称，巨大胎儿在将来的成长阶段中，假如饮食结构都不优良，患心脑血管疾病的概率要比正常体重小孩高些。

D、提升心血管承担

准妈妈缺乏营养，造成身型肥胖症，会提升心血管承担，来到孕后半期、本来就由于胎宝宝的提高令身体器官由于“拥堵”而造成呼吸困难，假如再再加准妈妈自身的体脂率过厚，病症会更显著，比较严重危害孕妈妈的身体情况和情绪。

饮食搭配平衡，怀孕期间身心健康

怀孕期间的营养结构，包含人体脂肪、蛋白、矿物、各种维他命。

高品质的人体脂肪，能够从海洋鱼类、干果（榛子仁、松籽、核桃仁等）、也有食用油（比如亚麻油）中得到。

优良的蛋白，能够从蛋类食品、牛羊肉、鸡脯肉中获得。

需要的矿物，指的是钙、铁、锌等营养元素，能够从生猪肉、內脏、牛乳、河虾、豆类食品中获得。

各种各样维他命，则在诸多食材上都能够活得，肉类食品、青菜、牛乳、豆类食品……

准妈妈每日摄取的食材最好是在10种之上，那样才可以令人体每一天都获得所需营养成分。

此外，每一次孕检必须用心精确测量身体素质，听大夫提议，看怎样整体规划休重。

菲凡国际家政拥有专业的国外家政服务团队，拥有专业的丶高素质的海外住家保姆，月嫂，育儿嫂（育婴师），面试人员层层把关，确保阿姨综合素质和服务技能，保证达到每一位客户的满意。   

全球服务热线：400-660-6088   

手机/微信：15821563226   

微信：shffjz888   

菲凡国际家政官网：www.shffjz.com