为什么痛经的一直总就是你呢？上海家政服务网_上海月嫂育儿嫂中心

【前言】中医学觉得，经痛最压根的缘故是“不通则痛”！而导致“堵塞”的缘故归根结底就是说体质虚寒。

中医学上觉得，经痛最压根的缘故是“不通则痛”！而导致“堵塞”的缘故归根结底就是说体质虚寒。换句话说，体质差的ＭＭ非常容易经痛。实际反映为下列几类种类：

血循环受阻型

具体表现为生理期月经量大，经期时间长，经血颜色暗黄，时有血团。假如你是这类身体素质的ＭＭ，那麼还记得不必长坐，要加强锻炼来推动盆骨的血液循环系统，可以喝一些红糖姜茶、花草茶来调养。

畏冷型

这类身体素质的ＭＭ一来经期，腹腔就疼痛难忍，并且经期经常延迟来新生报道。这时候就急缺防寒保暖，尤其是自身的腹腔和脚部，自然平常能够 培养每日温水洗脚的方法来赶走凉气。

缺铁性贫血型

这类身体素质的ＭＭ生理期很短，经血量少，色调偏浅，生理周期过长，总会觉得四肢无力。平常就需要有意补充维生素，多吃一些蛋白质食物、大枣来补血补气养神。

孱弱型

孱弱型ＭＭ生理期最显著的特点就是说出現浮肿。总会在经期浮肿、胃口差、腰酸背疼的哪个不适感。提议这类ＭＭ要培养规律性的饮食结构，维护好本身胃肠，多吃易于消化的营养成分食材。

假如你是之上种类身体素质的ＭＭ，依据本身的状况赶紧把人体调理吧。当你并不是这种易经痛身体素质，那在生活起居中也要提升身体锻炼，提高本身身体素质哦。总而言之，培养优良的生活方式，合理安排时间，营养成分充裕，身体素质提高了才可以渐渐地道别经痛哦！

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